06-05-10

Eerste wedstrijd van het seizoen

Van 6 december was het geleden dat ik me opmaakte voor een wedstrijd. Toen was het de lange cross van Wespelaar. Nu werd het een 800m. Ik had gekozen samen met Eefje om in Tessenderlo te gaan lopen. Maar eerst was er nog zondag.

Zondag heb ik namelijk meegedaan aan de bierloop. Een dubbele aflossingsmarathon. Ik zou als tweede van de acht van start gaan. Ik vatte dit op als een snelle duurloop over een afstand van 11,50 km. Het zou de eerste keer zijn dat ik zolang tegen een stevig tempo liep en daarom koos ik er ook voor om rustig te starten. Ik zou aankomen in een tijd van 48'20". Dan gaf ik de nummer dooraan mijn liefje die vertrok voor een afstand van 9,17 km die ze aflegde in een knappe 39'50".

Gisteren was het dan terug tijd voor de piste. De voorbereiding was allesbehalve ideaal want dinsdag kreeg ik last van een tegenstribbelende spijsvertering en daar heb ik nog altijd last van. Toch werd het een geslaagde eerste wedstrijd. Ik startte in de A-reeks en moest in de openeningsronde aanklampen op de laatste plaats. Bij het ingaan van de tweede ronde kon ik enkele plaatsen opschuiven. Dit zou rond de zesde plaats zijn geweest van de negen. Ik kwam op de 600 meter nog door in een tijd van 1'30 maar dan was het vat stilletjesaan aan het leeglopen. De laatste 100 meter was dan sterven en ik kwam aan in een tijd van 2'06.

Even voor mij had Eefje haar start ook genomen en ze haalde een toch mooie 2'29. Nu bijtrainen en volgende keer proberen we dichter tegen ons PR te zitten.

IMG_4785IMG_4794IMG_4803a

18:04 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-04-10

Frankrijk en d’Ardennen

Lang geleden sinds de laatste post. Hier zijn natuurlijk zijn redenen voor. Na mijn laatste wedstrijd in Wespelaar kwamen de examens op de voorgrond. De blok en de examenperiode zelf heb ik mijn loopschoenen niet aangetrokken en dat uitte zich ook in de resultaten. Goede punten en met goede moed aan de nieuwe trainingsperiode beginnen.

Drie dagen verder kreeg ik last aan mijn scheenbenen. Te snel willen starten met een te lange afstand of met en te snel tempo: wie zal het zeggen. Het werd dus rusten tot dat de pijn weg ging. Door het slechte weer was het dan ook niet mogelijk om met de fiets te gaan rijden en dan was ik verplicht om me te beperken tot op de rollen fietsen. Veel trainen kwam er dus niet in huis. Toen ik dan uiteindelijk terug kon beginnen lopen, zat het weeral tegen en werd ik ziek. Hierdoor lag ik weer een week uit. Uiteindelijk kwam ik op een dikke twee maanden niet lopen.

Ondertussen toch al goed kunnen trainen. Drie weken geleden werd ik nog eens ziek. Een buikgriep: het werd een kleine week afzien en dan vertrekken naar Frankrijk. De voorbije twee weken heb ik dan mijn kilometers en snelheidstrainingen degelijk tot zeer goed kunnen afwerken. De eerste snelheidstrainingen werden zwaar waardoor ik stijf werd in de bovenbenen. Gelukkig is dit niet verergerd en ben ik daar ook al een weekje vanaf.

Na Frankrijk ben ik dan nog een kleine week naar d’Ardennen geweest. Frankrijk was met mijn eigen gezin, maar d’Ardennen was met de familie van Eefje. Het werden twee toffe weken met de nodige zware trainingen. Ik heb me echt superhard geamuseerd. Zowel op trainingen, als tijdens het rusten, als tijdens andere activiteiten.

De volgende wedstrijd zal pas na het pk komen. Het pk zelf doe ik niet mee omdat ik ergens anders aanwezig moet zijn. De komende weken wordt het dus de trainingsarbeid nog wat opdrijven zodat we klaar zijn voor die eerste test. Voor mij blijft het nog een klein raadsel tot wat tijden ik op het moment in staat ben. De eerste test binnen enkele weken zal dit wel uitwijzen.

Hieronder nog enkele foto’s van de voorbije weken.  

IMG_1350
IMG_1388
IMG_1683
IMG_1822
IMG_1849
IMG_1955
IMG_1517

09:07 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-12-09

Wespelaar

De dag dat de Sint op bezoek zou komen, heb ik er voor gekozen om een cross te gaan lopen. Ik koos voor Wespelaar. Eén pittig detail: Wespelaar had geen korte cross. Ik koos er dan ook voor om mijn tweede lange cross van het seizoen te lopen. Hopelijk zou het beter mee vallen dan vorige keer.

Voor de wedstrijd werd me de raad mee gegeven dat ik rustig moest starten. Ik begon daarom ook niet te vliegen met de start. Ik zat na de eerste bocht ergens in het pak. Het pak was ook redelijk groot aangezien dat de juniors nog altijd met de masters meelopen. Ik moest 4 ronden afleggen samen goed voor 6 km.

De eerste ronde kon ik een heel degelijk tempo behouden. Ik kwam nog vrij fris door bij het ingaan van de tweede ronde. Dan heb ik er voor gekozen om mijn tempo toch terug te leggen want ik had toch wat schrik voor de lange afstand. Deze ronde legde ik dan ook af aan hetzelfde tempo. De laatste ronde kreeg ik dan nog een junior in het vizier en koos ervoor om mijn tempo nog een beetje op te drijven. Halverwege de laatste ronde had ik hem bijgebeend en ik kon mijn tempo nog behouden. Zo kon ik als 11de aankomen.

Mijn tweede lange cross is toch beter geslaagd. Toch moeten we kritisch zijn en weet ik dat het lang nog niet goed is voor een lange cross. Op het moment kan ik gewoon niet rapper en daar wordt dan ook aan gewerkt. Dit weekend wordt het natuurlijk geen cross en volgende week kijken we waarschijnlijk uit naar een korte cross om dan is te kijken of ik baad had bij het lopen van een lange cross.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mijn liefje Evelien De Haes liep ook in Wespelaar. Ze behaalde een heel mooie 9de plaats.

17:47 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |