13-09-09

1500m te Willebroek

Vrijdag ben ik een 1500m gaan lopen te Willebroek. Aangezien dat ik zondag op het BK estafette een goede tijd liep, had ik hier een goed oog op om mijn tijd een pak scherper te stellen.

De wedstrijd ging met vertraging van start. Een aantal atleten vertrokken heel snel maar ik zocht direct mijn eigen tempo. Na 100m liep ik dan in 5e positie. De eerste 400m kwam ik te snel door. 3 seconden rapper als voorzien. Daarna ging het alleen maar bergaf. Tijdens de laatste ronde probeerde ik nog wat te versnellen maar een versnelling zat er niet meer in. Ik kwam aan in een tijd van 4.34. Hier ben ik helemaal niet tevreden mee. 1500m is blijkbaar nog wat te hoog gegrepen in mijn eerste zomerseizoen. Het seizoen duurt dan ook wat lang.

Mijn liefje liep vandaag haar BK (individueel). Ze behaalde na een paar sukkelweken (blessure) een mooie bronze medaille op de 1500m bij de juniores.

 Willebroek 010
Willebroek 019
Willebroek 020
BK leuven 063

20:15 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07-09-09

3de op Belgisch Kampioenschap Estafette

In de loop van vorige week kreeg ik te horen dat ik bij de aflossingsploeg behoorde van Duffel voor de 4x1500 op het Belgisch Kampioenschap. Nochtans was er een tijd nodig van 4.25 om bij de ploeg te horen. Mijn beste was slechts 4.36. Dus kwam dit wel als een verrassing.

Ik stond als tweede loper achter Jente Joly en voor Jens de Roovere. Dieter Vanstreels zou dan het slot voor zijn rekening nemen. Tijdens de opwarming kreeg ik te horen wat de tegenstanders liepen op de 1500m. De snelste rond de vier minuten. Dus zolang mogelijk aanklampen zou de boodschap worden.

Dat heb ik dan ook proberen te doen. Jente gaf me de stok door in eerste positie na een zeer sterke wedstrijd van de kop af. Ik vond direct een goed tempo en ik wist dat de mannen achter mij veel sneller waren dus wist ik ook dat ze erover gingen komen. Dat liet ik dan ook gebeuren en zette me in het spoor van Thomas Vandeputte. Even later kwam de jongen van Vlierzele Sportief er ook bij. Ik kon dit tempo vrij gemakkelijk volgen tot op 800m, dan werd er een versnelling geplaatst. Dit kon ik nog 150m volhouden en op 950m stond ik er alleen voor. Met nog 1 ronde te gaan was het goede er al af. Ik liep een zeer trage laatste ronde en in de laatste 80m kwam er nog iemand over en ik kon de stok doorgeven in 4de positie met enkele meters achter de 3de plaats. Jens kon zijn stok in 3de positie doorgeven en Dieter gaf dit niet meer uit handen. Zo werd ik met mijn ploeg 3de op het Belgisch Kampioenschap.

Eef had mijn tijd opgenomen en kwam uit op een nieuw 'PR' van 4.27. Hier ben ik zeer tevreden mee want ik verbeterde mijn tijd met 9sec. en ik weet nu dat ik deze tijd aankan.

7421_129092518990_592523990_2323887_7774606_n[1]

7421_129092523990_592523990_2323888_3286314_n[1]




 7421_129092623990_592523990_2323902_873843_n[1]

17:51 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-08-09

Flanders Cup Merksem

Gisteren heb ik deelgenomen aan de Flanders Cup te Merksem. Ik kwam er aan de start van de 800m. Vooraf was op de site te zien dat ik zou worden ingedeeld in de D-reeks, dus de tweede reeks uit het naprogramma. Uiteindelijk zat ik toch nog in de E-reeks.

Ik startte in baan 5. Ik koos voor een snelle start om mee vooraan in het pak te zitten. Ik startte als eerste en maakte de wedstrijd. Na tweehonderd meter had ik een kloofje achter mij van enkele meters. Ik liep mijn wedstrijd verder en kwam door op 400m in 60"-61". Perfect om voor een PR te lopen. Tot 600m ging alles nog goed. Maar dan was het beste er af. Ik probeerde nog door te bijten. Op 650m kwamen er twee over en zo eindigde ik rond 2'04" op een mooie derde plaats in mijn reeks.

De goede benen van tijdens de opwarming werden spijtig genoeg niet beloond. Mits een betere reeksindeling voor mij, kon ik misschien dichter tegen mijn PR lopen of zelfs mijn PR verbeteren.

10:15 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |