26-05-10

PR te Oordegem

Gisteren ben ik samen met Eef richting Oordegem getrokken voor een 800 meter. Na onze eerste 800 meter te Tessenderlo wilden we toch weten of we enige progressie hadden gemaakt. Het weer was toch al beter. Met een stralende zon en een beetje wind (veel minder als in Tessenderlo) hadden we hier toch al een voorsprongetje.

Als eerste kwam Eef in actie. Na een afwachtende eerste 500meter plaatste ze een knappe versnelling en kon zo nog enkele atleten inhalen en eindigen in 2.26.18. toch al een goeie 4 seconden eraf en daar komt nog beterschap in.

Daarna was het mijn toer. Ik starte in de B reeks. De eerste 400 meter waren in 61 seconden en liep ik in vijfde stelling. Te laat had ik het gat gezien dat de atleet voor mij had laten vallen. Ik moest er in de bocht over. Daarna nestelde ik me in vierde positie en op 250 meter kreeg ik het dan in mijn hoofd om een versnelling te plaatsen. Ik dacht we zullen wel zien waar ik uitkom. Op vijftig meter was het vat er wat af. Er kwam nog één atleet over en ik eindigde in tweede stelling in een nieuw PR van 2.02.35. Een verbetering van 60 hondersten en dit in de tweede wedstrijd van het seizoen. Allebei dik tevreden en nu op weg naar Duffel.

24-05-10%20052[1]
24-05-10%20081[1]

07:45 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-05-10

Interclub

Beter laat dan nooit, maar door een drukke stageweek op school had ik geen tijd om hier een verslagje te brengen. Hier volgt mijn verslag over de interclub van vorige week zondag te Mol.

Ik mocht voor de club van start gaan op de 400m. Voor mij een niet zo bekende afstand, maar zeker niet slecht om mijn tijd op de 800m aan te scherpen. Ik werd ingedeeld in de B-reeks in baan 5. Mijn doel was om rond mijn besttijd aan te komen. Deze tijd stond op 53.37 sec.
Eens in de startbokken, nam ik een iets tragere start, zoals ik me had voorgenomen, want de wind was zeer stevig op kop de eerste 200m. Ik kon nog een mooie laatste 200m lopen. In mijn reeks werd ik tweede in 53.87. Mijn doel is dus geslaagd en met een tevreden gevoel keerde ik terug huiswaarts.

Morgen loop ik terug een 800m in de Open Pinkstermeeting in Oordegem.

Hier enkele foto's van de interclub. Voor meer foto's, klik op de volgende link http://foto.zita.be/4748104180 

interclub mol Jens 025
interclub mol Jens 027
interclub mol Jens 032
interclub mol Jens 033
interclub mol Jens 043
interclub mol Jens 057

12:39 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-05-10

Eerste wedstrijd van het seizoen

Van 6 december was het geleden dat ik me opmaakte voor een wedstrijd. Toen was het de lange cross van Wespelaar. Nu werd het een 800m. Ik had gekozen samen met Eefje om in Tessenderlo te gaan lopen. Maar eerst was er nog zondag.

Zondag heb ik namelijk meegedaan aan de bierloop. Een dubbele aflossingsmarathon. Ik zou als tweede van de acht van start gaan. Ik vatte dit op als een snelle duurloop over een afstand van 11,50 km. Het zou de eerste keer zijn dat ik zolang tegen een stevig tempo liep en daarom koos ik er ook voor om rustig te starten. Ik zou aankomen in een tijd van 48'20". Dan gaf ik de nummer dooraan mijn liefje die vertrok voor een afstand van 9,17 km die ze aflegde in een knappe 39'50".

Gisteren was het dan terug tijd voor de piste. De voorbereiding was allesbehalve ideaal want dinsdag kreeg ik last van een tegenstribbelende spijsvertering en daar heb ik nog altijd last van. Toch werd het een geslaagde eerste wedstrijd. Ik startte in de A-reeks en moest in de openeningsronde aanklampen op de laatste plaats. Bij het ingaan van de tweede ronde kon ik enkele plaatsen opschuiven. Dit zou rond de zesde plaats zijn geweest van de negen. Ik kwam op de 600 meter nog door in een tijd van 1'30 maar dan was het vat stilletjesaan aan het leeglopen. De laatste 100 meter was dan sterven en ik kwam aan in een tijd van 2'06.

Even voor mij had Eefje haar start ook genomen en ze haalde een toch mooie 2'29. Nu bijtrainen en volgende keer proberen we dichter tegen ons PR te zitten.

IMG_4785IMG_4794IMG_4803a

18:04 Gepost door Jens in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |